曙橋 三輪接骨院「女性セブン全国ゴッドハンドマッサージ」」で紹介

曙橋 三輪接骨院

女性セブン「全国ゴッドハンドマッサージ」で紹介された曙橋の三輪接骨院

フジテレビが曙橋にあった時からかれこれ20年以上通っています。

マッサージがじょうずで、気さくでおもろい院長先生です

パソコンで凝り固まった肩、背中に効くストレッチ

ストレッチ

おうちにあるゴルフクラブ、クイックルワイパーなど、手は下から持つ。顔、身体の軸は動かさず、10回づつ左右に振る。

パソコンで凝り固まった腰に効くストレッチ

ストレッチ

手で上から掴む様にして、顔、身体の軸は動かさず、10回づつ左右に振る。

写真だとわかりにくいかもなので動画を録りました

パソコンで凝り固まった肩、腰、背中に効くストレッチ動画(曙橋 三輪接骨院院長の教え)


<パソコン、マウスで痛む腕に効くストレッチ>


<パソコン、マウスで痛む腕に効くストレッチ>

@肘を下に向けて腕を伸ばす
@手首から手のひらを思いっきり90度近く下に反り10秒
@指4本を後ろへ反らし10秒
@中指だけを後ろにそらし10秒
@中指と人差し指を一緒に後ろにソラし10秒
@手のひらを戻して、指を上に向けて、4本の指を後ろに反らして10秒


★このストレッチを左右、10秒づつ。
★思い出した時に1日3セットくらい。

パソコン、マウスで痛む腕に効きますパソコンのマウスで腕が痛くて接骨院に来る方、とても多いそうです。そうなんや~皆、痛めてるんや~

ストレッチ
カメラ目線の三輪院長^^

<深呼吸>
パソコンで根を詰めると自然な呼吸ではなく、息を止めている時があるそうです。そんな時こそ、根を詰めずに”息抜き”

<息抜き=息を抜く>
1.口から空気を出し、肺の中を空っぽにします。
2.鼻からゆっくりと空気を吸い込みます。
3.限界まで吸いこんだら、10秒ほど息を止めます。
4.口を細くして、出来るかぎりゆっくりと息を吐き切ります。

これを5~6回繰り返す。

<深呼吸の効果>
@免疫力のアップ
@リラックス効果
@安眠効果
@冷え性の改善
@便秘の改善
@生活習慣病の予防
血管を広げて血圧を下げたり、コレステロールの吸収を抑える働き
@脂肪の燃焼効果
全身の細胞が活性化することによって、基礎代謝を高める

★血圧を測る前に大きく深呼吸を10回してから計ると数値が違う(下がる)そうです。

【お悩みを電話で相談できます】
友人で膝に激しい痛みを感じていて、30年の膝の先生に診てもらったけど異常がなく原因がわからないと。三輪接骨院の院長に聞いてみると、腰や外反母趾など身体の違う箇所から影響があるかもしれないとの事。だから、膝のレントゲンを撮っても異常は出てこないと。

膝が痛い、腰、肩、首など・・・でも、病院か、接骨院か、整体か、どこに行ったらいいかわからない。そんな方に電話で相談を受けてくれるらしいのです!症状を聞いて、接骨院なのか、形成外科なのか、どこに行くべきかアドバイスしてくれるそうです。遠方の方も、お悩みのある方は相談に乗ってくれるそうです。

三輪接骨院に通院しなくてもいいんですよ♪

【身体の痛みについて電話で相談】
月・火・木・金の21:30~22:30
※ほぼこの時間はいらっしゃるそうですが往診が入る時もあるかも
03-3358-0752

曙橋 三輪接骨院

曙橋 三輪接骨院

肩の痛み・腰の痛み解消。健康保険のきく治療で、肩の痛み、腰の痛み、スポーツマッサージも。
【住所】新宿区住吉町5-7 曙橋ハイム401
【電話】03-3358-0752
【営業時間】8:30~19:30
(水、土は午後3時迄。定休日:日・祝 )
曙橋駅徒歩2分。あけぼのばし通り入ってすぐ。セブンイレブンの4階。
http://blogs.yahoo.co.jp/dreamjapan04/55240148.html

2015年9月18日